Prendre soin de sa peau en hiver

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Ciel blanc, températures négatives, pas de doute l’hiver est bien là ! Et si le temps est maussade, votre peau aussi fait grise mine. Desséchée par le froid et le vent elle tiraille et a besoin d’un coup d’éclat.
En effet, la première menace apportée par l’hiver, c’est le froid. Avec la baisse brutale des températures, le flux sanguin se réduit et le sang migre en priorité vers les organes vitaux pour réchauffer le corps . Résultat : la peau est moins irriguée.
Le manque d’humidité est également un des grands dangers de la saison. En hiver, le temps est sec. Ce manque d’eau dans l’atmosphère (qui concerne aussi bien l’air naturel que climatisé) ralentit la sécrétion de sébum, le film gras qui renforce la souplesse de la peau, favorisant ainsi son desséchement et les risques de lésions cutanées (engelures, …).
Autre menace : les chocs thermiques : La peau est la partie de votre corps qui accuse le plus les changements climatiques. Un coup de chaud, un coup de froid, et ta peau ne sait plus ou donner de la tête ! Normalement, elle sait se défendre mais dans de telles conditions et à force de répétitions elle finit bien souvent par s’épuiser…

Pas de panique, on déclenche le plan hydratation et on applique quelques conseils simples pour prendre soin de sa peau en hiver.

La routine hivernale pour le visage

Mission hydratation ! Pas d’excuse dans la salle de bain : de la même manière que le bonnet est conseillé par grand froid, vous devez « couvrir » généreusement votre visage de soins hydratants.
Objectif : faire le plein d’hydratation.
Le matin, après avoir nettoyé votre visage avec L’eau de Soin micellaire ou le nettoyant démaquillant Oxyn’line, appliquez votre sérum avant d’étaler généreusement votre soin de jour hydratant. Le soir, pensez à nourrir votre peau avec un soin de nuit (crème Sensuelle) ou mieux, un masque-crème, (tel CLEA ou le Soin Sublimant Oxyn’line) que vous pouvez laisser poser pendant votre sommeil.

La routine hivernale pour les jambes

On a souvent tendance à délaisser son corps et concentrer toute son attention sur le visage or toute notre peau mérite et a besoin d’être chouchouter. L’hiver, la peau des jambes, déjà moins
pourvue en glandes sébacées que le haut du corps, manque naturellement de lipides. Cela peut donner des craquellements, la fameuse peau de croco. Elle mérite des soins enrichis en actifs qui vont la nourrir en profondeur et l’assouplir. (Crème corps Oxyn’line)
Ainsi après votre douche ou bain relaxant, et plus généralement avant de se coucher, on pense à s’hydrater des pieds à la tête en insistant bien sur les zones sèches comme les
talons, les genoux, les coudes …

La routine hivernale pour les mains

Les mains peuvent être sèches, sensibles et sujettes aux tiraillements. Une crème pour les mains hydratante, nourrissante ou apaisante va les envelopper d’un film protecteur et leur redonner
souplesse et douceur. Des soins à base d’huile d’Argan et beurre de karité (Caresse Fruitée) huile d’olive et cire d’abeille nourriront et protégeront les peaux sensibles.
Dehors par grand froid, recouvrez toujours vos mains de gants.

La routine hivernale pour les lèvres

 

Les lèvres subissent aussi le froid de plein fouet si ce n’est plus que les autres parties du corps. Elles sont plus fragiles car elles sont dépourvues de film hydrolipidique et ne peuvent donc pas se
protéger aussi correctement que d’autres zones de la peau. Résultat, elles perdent leur élasticité et peuvent se fendiller. Soignez-les avec notre merveilleux baume à lèvres, véritable concentré
végétal d’agents réparateurs, protecteurs et nourrissants.
Appliquez plusieurs fois par jour, un peu de baume lèvres du bout des doigts. Massez bien vos lèvres.

Buvez suffisamment !

 

Approximativement 1.5 à 2 litres par jour, soit l’équivalent de 7 à 8 verres, est la consommation quotidienne de liquide habituellement recommandée pour une hydratation adéquate de
l’organisme et de la peau. De l’eau surtout, mais aussi des jus, thés et cafés. Cette quantité peut varier d’une personne à une autre en fonction d’une alimentation plus ou moins riche en fruits et
légumes, laquelle constitue un apport significatif en liquide, et de son activité physique plus ou moins intense et synonyme de déshydratation. La caféine, en quantité déraisonnable, et l’alcool
procurent l’effet contraire par une action déshydratante sur le système.

Consommez des fruits et légumes en quantité !

Les fruits et légumes comptent parmi les aliments procurant un apport en antioxydants (par exemple vitamines C et E, bêta-carotène, flavonoïdes, polyphénols, lutéines) qui protègent la peau
contre les agressions extérieures. Ils fournissent une protection naturelle contre le froid.
Les fruits et légumes jaunes, oranges et rouges sont les plus riches en antioxydants. Il s’agit par exemple : de la mangue, du pamplemousse rose, de l’orange, de la carotte, de la citrouille, du
chou rouge, du raisin rouge, de la betterave, de la patate douce, de la tomate, etc.
Il y a aussi les légumes verts tels que les épinards, le brocoli, le céleri et la laitue. Qu’ils soient biologiques de préférence car ces derniers développent davantage d’antioxydants lors de leur croissance. Les poissons à chair rose contiennent également des antioxydants. Aussi, la peau ayant tendance à se déminéraliser l’hiver, des éléments riches en minéraux viendront compenser la carence qui en résulte. Par exemple, les algues, les aliments lacto-fermentés et les germinations sont de bonnes sources de minéraux.

Favorisez un sommeil récupérateur !

Le froid engendre une importante dépense d’énergie pour l’organisme. Le sommeil permet de récupérer cette énergie. Pour conserver une peau en santé, il est conseillé de dormir suffisamment.
Le sommeil est le moment de la journée où les cellules du corps se régénèrent. C’est durant ce dernier que la peau se répare. Le manque de sommeil compte parmi les facteurs pouvant expliquer la persistance de problèmes de peau malgré l’usage de soins naturels. Les poches sous les yeux et les cernes en sont des exemples évidents.